Mémo Zone de confusion

⚡special zone de confusion⚡ Une amie m'a demandé comment je pouvais lui traduire le concept de colonne vértébrale que j'utilise souvent. Elle voulait surtout un mode d'emploi qu'elle puisse évoquer interieurement dans les situations de confusion relationnelles, de brouhaha. Pour ceux que ca interresse, il existe des pistes de réponse dans l'analyse transactionnelle (porte d'entrée mentale) ou par les arts martiaux (porte d'entrée corporelle). Voici le résultat de cet exercice. ----------‐--------------------------------------------- "Avoir une colonne vertébrale" ça se traduit par l'expression de l'autorité, soit: - Etre dans son centre (respirer, se tenir droit) - S'exprimer en se limitant au réel (faits, ressenti) - Si besoin, répéter comme un disque rayé. - Ne pas chercher à se justifier - Ne pas avoir peur de déplaire - Laisser aux autres leur agitation. - Eviter de remplir l'espace de mots et revenir au silence.